Słońc korowody - relacja z obozu biegowego w Portugalii.

Wspaniałym pomysłem jest skrócenie sobie zimy. Można to zrobić np przez uczestnictwo w obozie biegowym odbywającym się w portugalskiej miejscowości Olhos de Agua (rejon Algarve).

Najważniejszym elementem tych wakacji było bieganie oczywiście. Nie będę opisywał każdego kolejnego dnia z osobna. Z założenia pierwszy trening odbywał się rano. Była to cięższa jednostka, najczęściej specjalistyczna: siła biegowa, drugi lub trzeci zakres, długie wybieganie. Trening popołudniowy to regeneracja. Po trzech dniach tak intensywnego funkcjonowania mój organizm powiedział, że nie przystosuje się za szybko i zabrał mi dwa dni treningów poprzez mocne przeziębienie. Pomiędzy treningami do dyspozycji baseny, sauna i dżakuzi. 

Wyjazd zdecydowanie korzystny pod kątem kondycyjnym, motywacyjnym i luzującym. Polecam wszystkim chcącym połączyć odpoczynek z bieganiem.

Tak nie należy robić skipów.

Drugi zakres - każdy miał rozpisane swoje odcinki i prędkości. 

Tomek Szymkowiak podczas ćwiczeń nie miał nad nami litości. 

A 8-mio krotna mistrzyni Polski na dystansach od 5000 m do maratonu Grażyna Syrek za kanapkę z cebulą służyła wieloma cennymi wskazówkami.

Był czas na zwiedzanie. 

I na regeneracje.

Był czas na relaks. 

Na romantyczne Zachody.

I urokliwe wschody.

Na obserwowanie miejscowej fauny.

I zimowej portugalskiej przyrody.